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一晃眼，多少年华已逝。

这不，2020年春节也即将到来。

大伙可能都已经准备好回家过年的礼物。

但也有人还在犹（shen si）豫（shu lv）买什么最适合：

送吃的没新意

送穿的怕不适合

送用的怕用不上

尤其是家里有人腰突了，总想着送一个贴心的礼物让ta更加开心过新年。

今天，小编就化身贴心小棉袄，给您安利几款适合突友的新年礼物。

1、按摩椅

这几年，按摩椅出现的越来越多了。

商场、超市、大卖场...只要是人多的娱乐场所，基本都能找按摩椅的影子。

不管如此，按摩椅也被很多人当做送礼佳品，搬进了家庭。

按摩椅这么受欢迎，当然是因为大家觉得它"好用"。

正常来说，科学的按摩椅可以改善腰背的血液循环，适当放松僵硬的腰背肌肉，缓解肌肉酸痛。而且，有种说法是按摩可以增加人体的激素分泌——内啡肽水平增加，这种激素有助于减轻疼痛和焦虑。

按摩椅这么好，腰突的朋友也是可以适当使用的。

但是如果有以下情况的突友，不建议使用按摩椅进行按摩：

• 刚做完脊柱手术；
• 腰背及其附近部位出血，骨折、扭伤、肿胀等严重组织损伤；
• 骨质疏松；
• 静脉炎或静脉曲张等循环疾病；
• 刚做完化疗或放射性治疗；
• 腰背有严重的皮疹或传染性皮肤病。

如果家人有以上情况，不建议送按摩椅做礼物，因为不适合。

2、升降书桌

不管是学生，还是办公室雇员，很多突友可能都害怕久坐。

因为久坐可能会引起腰痛腿麻等不适。

而对于这些久坐不适的突友来说，一张可自由升降高度的书桌或许是一个很贴心的礼物。它既可以满足突友坐下学习或办公的需求，也可以满足突友坐累了站起来学习或办公的要求。

3、人工体学的椅子

腰突的康复，除了科学康复治疗，改善日常姿势也尤其重兰溪怎么在央视投广告价格要，如坐姿。

而一把人工体学的椅子对于正腰痛腿麻，或者已腰突康复的朋友来说，是好助手。

因为它能帮助改善不良姿势。

它舒适的靠背给腰背和头颈提供了恰到好处的支撑，还有稳妥的扶手托起我们的双手。

这样的设置，帮助了我们在一定程度上避免了腰背、颈肩的疲劳和酸痛。

另外，可手动调整高度这一功能让你坐得更加舒适。

正确的姿势有助于减轻脊柱压力。

头颈是身体的导航灯。

正确的头颈姿势有助于腰背、骨盆姿势的正确调整。

所以，您还可以给家人安利一个快速调整头颈姿势的动作：收下巴训练运动。

• 站着或坐着，直立上半身；
• 两眼平视前方并保持不动；
• 收紧下巴，并用手指把下巴朝后推，保持10秒，慢慢返回到原来的位置；
• 重复5次为一组，做1-2组。

4、洗碗机

洗碗时或多或少都需要弯腰的。

然而，不少突友不敢弯腰。

因为一弯腰就痛，或者根本弯不下腰。

而洗碗机的出现，可以化解突友弯腰腰痛的痛苦和尴尬。

5、WELL健康的包月咨询

过年送礼不如送健康。

对于正在腰痛腿麻的家人来说，最好的礼物莫过于一个专业的康复治疗师，配上一种合适且针对性的康复治疗方法。而且，这种康复治疗的费用还不贵。

我们【WELL健康】的线上包月专家咨询是完全符合这个礼物标准的。

6、一本腰突的康复指导书

当然，在正式预约治疗师之前，您可以给家人下载一个【WELL健本地化服务方案康】APP，免费定制里面的运动方案进行康复锻炼。

还可以趁着现在年货价在网上（当当或京东）购买我们【WELL健康】的联合创始人罗炜樑副教授的腰突书籍《每日一动，远离疼痛》。永康冬虫夏草方案

APP和书本都能指导突友开展运动康复来缓解腰突症状。

现在，你挑好心水的礼物了吗？